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コラム

「歯の裏側に硬いものがついている」
「歯石なら、自分で取っても大丈夫？」

鏡を見たり、舌で歯を触ったりしたときに、ざらつきが気になることはありませんか。
歯石は歯垢が石のように硬くなったもので、普段の歯磨きでは落とせません。
気になっても無理に削り取ろうとせず、当院へご相談ください。
今回は、歯石と歯垢の違い、自分で取ることを避けたい理由、歯石をためにくくするためのケアをお伝えします。

歯石と歯垢はどう違うのでしょうか？

歯垢は細菌のかたまり

歯の表面につく歯垢は、プラークとも呼ばれる細菌のかたまりです。
食べかすそのものとは異なり、歯の表面に粘りつくため、うがいだけでは取り除けません。
歯ブラシやデンタルフロスなどを使い、歯の表面から落とす必要があります。

歯石は歯垢が石灰化したもの

歯垢に唾液などの成分が沈着し、硬くなったものが歯石です。
歯垢の段階であれば歯磨きで落とせますが、歯石になると専用の器具による除去が必要になります。
「いつもより強く磨けば取れる」と考えず、歯石の除去については当院へご相談ください。

歯石を自分で取らないほうがよい理由

理由1：歯や歯ぐきを傷つけるおそれがあるため

市販の歯石取り用の器具を見て、「自分でも取れそう」と感じる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、お口の中は見えにくく、鏡を使っても器具の先や力のかかり方を十分に確認するのは難しいものです。
誤った使い方をすると、歯や歯ぐきを傷つけるおそれがあります。
爪や身近な道具で引っかくことも控えてください。

理由2：見える部分だけでは取り残しが生じるため

歯石は、目に見える歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの間の溝にもつきます。
表面の大きなかたまりが取れたとしても、見えない部分まできれいになったとは限りません。
鏡で見た様子や舌触りだけで、歯石がなくなったと判断しないようにしましょう。

痛みがなくても歯石を取る必要がある？

歯石がついていても、必ず痛みが出るわけではありません。
ただし、歯石の表面はざらついており、新たな歯垢がたまりやすい状態です。
歯石そのものが歯周病の直接の原因になるわけではありませんが、歯垢が残りやすい環境をつくるため、取り除くことが大切です。

そのため、目立つ歯石だけに注目せず、歯ぐきの状態や磨き残しも含めて確認しましょう。
歯磨きのときの出血や歯ぐきの腫れがある場合も、痛みがないからと放置せず、当院へご相談ください。

歯石をためにくくするためにできること

歯垢の段階で毎日取り除く

歯石への対策は、硬くなる前の歯垢を日々取り除くことが基本です。
歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側など、毛先が届きにくいところも意識して磨きましょう。
歯と歯の間には、歯ブラシに加えてデンタルフロスや歯間ブラシを使うと、磨き残しを減らす助けになります。

ただし、歯間ブラシは大きさが合わないものを無理に通すと、歯ぐきを傷つけることがあります。
使う道具や動かし方に迷ったときは、当院にお尋ねください。

専門的なケアと磨き方の確認を組み合わせる

毎日丁寧に磨いていても、歯並びや歯ブラシの当て方によって、同じところに汚れが残ることがあります。
クリーニングで汚れを取り除くだけでなく、磨き残しやすい場所を知り、普段の磨き方を見直すことも大切です。

当院では、患者さまに適したケアプランを作成し、担当の歯科衛生士がクリーニングを行っています。
歯ブラシやデンタルフロスなどの選び方・使い方もお伝えし、セルフケアをサポートしております。

よくある質問｜Q＆A

Q. 歯磨き粉で歯石を落とせますか？

すでに硬くなった歯石は、普段の歯磨きで取り除くことができません。
落とそうとして力任せに磨くのではなく、当院へご相談ください。
歯磨きは、歯石のもとになる歯垢を残さないために続けましょう。

Q. 歯石は取ってもまたつくのですか？

はい。歯石を取り除いても、お口の中には細菌がいるため、歯垢は再びつきます。
磨き残した歯垢が硬くなると、また歯石になるので、毎日の歯磨きを続けることが大切です。
専門的なクリーニングとご自宅でのケアを組み合わせ、歯垢をためにくい状態を保ちましょう。

まとめ

歯石は歯垢が硬くなったもので、ご自身で無理に取ろうとすると、歯や歯ぐきを傷つけるおそれがあります。
気になるざらつきはそのままにせず、まずは当院へご相談ください。
歯石を取り除いた後は、磨き残しやすい場所や道具の使い方を見直し、毎日のケアに取り入れていきましょう。

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